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Zyklus­ka­len­der zum Aus­dru­cken: So hast du deine Tage im Blick

Zykluskalender zum Ausdrucken, kostenlos, download, pdf

Um seinen Zyklus genau zu kennen, ist es wichtig zu wissen, ob die Periode regel­mä­ßig kommt, wie lange der Monats­zy­klus ist und ob es irgend­wel­che Unre­gel­mä­ßig­kei­ten gibt. Auch um den genauen Tag des Eisprungs zu berechnen, ist es wichtig, seine Tage im Blick zu haben. Deswegen findest du hier meinen Zyklus­ka­len­der zum Aus­dru­cken und am Ende des Beitrags kannst du ihn kostenlos als .pdf down­loa­den.

Wie funk­tio­niert ein Mens­trua­ti­on­s­ka­len­der?

Kein Zyklus ist gleich und umso wichtiger ist es, seinen Eigenen zu kennen. Nicht nur bei einem Kin­der­wunsch, wo man den genauen Zeitpunkt des Eisprungs raus­fin­den möchte, ist ein solcher Überblick hilfreich. Auch generell, um Schwan­kun­gen oder Unre­gel­mä­ßig­kei­ten ausfindig zu machen, oder einfach nur um zu wissen, wann die nächste Periode kommt, macht es Sinn, einen solchen Kalender zu führen.

Dabei musst du nichts anderes tun, als deine Tage in den vor­ge­ge­be­nen Kästchen mithilfe von einem Punkt, Kreuz, o. Ä. zu markieren. Der Zeitraum vom ersten Tag deines letzten Zyklus bis zum ersten Tag des Neuen ist dann übrigens deine Zyklus­länge.

Zyklus­ka­len­der zum Aus­dru­cken

Die klas­si­sche Variante ist der Zyklus­ka­len­der zum Aus­dru­cken. Das Blatt kannst du dir dann einfach irgendwo ins Bad hängen oder auch in dein Nacht­käst­chen packen. Jeden Monat trägst du dort ein, wann du deine Regel­blu­tung hast und du kannst diesen Mens­trua­ti­on­s­ka­len­der auch mit zum Frau­en­arzt nehmen, wenn er einen Einblick in deinen Zyklus­ver­lauf benötigt.

Egal ob mit Kin­der­wunsch oder ohne, ich denke, dass jede Frau einen Peri­oden­ka­len­der führen sollte. Denn so lassen sich hor­mo­nelle Schwan­kun­gen viel leichter ausfindig machen und man kann sehen, wenn etwas nicht stimmt. Außerdem hast du so genau im Blick, wann es das nächste Mal so weit sein wird, und bist ent­spre­chend vor­be­rei­tet.

Hier kannst du den Zyklus­ka­len­der kostenlos als .pdf down­loa­den:

Zyklus­ka­len­der down­loa­den

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